Тренажерный зал не поможет вам похудеть (я сбросила 72 кг)

Привет, прекрасные люди! Сегодня я расскажу, почему физические упражнения не являются обязательным условием для похудения. К настоящему времени многие понимают концепцию дефицита калорий, но всё ещё используют физические упражнения как оправдание для переедания и восполнения сожженных калорий. Надежный способ добиться стабильного прогресса — это постоянно поддерживать дефицит калорий, несмотря ни на что, и не учитывать калории, сожженные во время движения. Часы, тренажеры и другие трекеры могут быть очень неточными. Если вы будете постоянно потреблять меньше калорий, чем необходимо вашему организму для поддержания веса, и будете контролировать себя, то похудение обязательно произойдет. Вы можете связаться со мной через: 👩🏾‍🍳 Моя НОВАЯ кулинарная книга: https://stan.store/kaylahannprice/p/g... 👩🏾‍🏫 Мой курс по снижению веса для начинающих на Circle: https://kaylahs-community-84051b.circ... 🔵 Наше бесплатное сообщество Circle для поддержки: https://kaylahs-community-84051b.circ... 📌 Pinterest: https://pin.it/3spkYcPTS 👩🏾‍💻 Facebook:   / kaylahannprice   🛍️ Магазин Amazon с товарами, которые я использовала на протяжении своего пути: https://www.amazon.com/shop/kaylahann... Я делаю Не пользоваться Инстаграмом, ТикТоком или Твиттером. 🤍