TOC : la méthode EPR expliquée simplement

Vous avez entendu parler de l'EPR, mais vous ne savez pas vraiment ce que c'est ? Ou vous pensez le savoir, mais vous passez peut-être à côté de l'essentiel ? Dans cette vidéo, je vous explique exactement ce qu'est l'Exposition avec Prévention de la Réponse : le traitement le plus efficace qui existe contre les TOC, et pourquoi il va à contre-courant de tout ce que votre instinct vous dit de faire. 👉 Cycle obsessionnel, habituation, hiérarchie d'expositions... Je vous détaille le mécanisme complet, les erreurs classiques à éviter, et comment appliquer concrètement l'EPR à votre situation. ______________________ ➡️ Commencez par ma Vidéo d'information gratuite sur les TOC : ➡️ https://lucasgreff.com/toc-video Pour qu’on travaille personnellement ensemble pour vous libérer de vos TOC, c'est par ici : https://lucasgreff.com/etude-de-cas-t... Compte Instagram :   / vivresanstoc   Méta-analyse sur l'efficacité de l'EPR dans les TOC : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33618... Je m'appelle Lucas Greff, psychologue et psychothérapeute depuis 2020. Je me suis spécialisé dans le traitement des troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et des phobies d'impulsion. Pour aider plus de gens, j'ai créé le programme LIBERATION qui allie modules vidéos, thérapie en petit groupe et accompagnement personnalisé. #TOC #Anxiété #VivreSansTOC #Compulsions #troubleobsessionnelcompulsif #tcc 00:00 Introduction 05:03 Ce qu'est l'EPR et ce qu'elle n'est pas 10:18 Comment pratiquer l'EPR concrètement 15:21 Efficacité, études scientifiques, exemples