ป้องกันเข่าเสื่อมด้วยเก้าอี้ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme

“แค่ 4 ท่า 3 นาที ก็สามารถป้องกันข้อเข่าเสื่อมได้” อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำท่าออกกำลังกายป้องกันข้อเข่าเสื่อมสำหรับผู้สูงอายุ ที่เน้นการทำงานของหัวเข่าให้แข็งแรงขึ้น โดยใช้เก้าอี้มาเป็นอุปกรณ์ที่ทำให้รู้สึกมั่นใจและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น #Smart60 #สูงวัยอย่างสง่า #MahidolChannel #stayhome #withme ช่อง YouTube | Mahidol Channel :    / mahidolchannel   Facebook |   / mahidolchannel   Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th Website | https://channel.mahidol.ac.th/ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | https://ss.mahidol.ac.th