jurus tuanta 6 ikspi kera sakti

jurus tuanta 6 ikspi kera sakti, tuanta 6 ikspi, jurus tuanta 6, ikspi kera sakti, pasker Tarsan, pasker Ponorogo, pasker Indonesia, ikspi Ponorogo, ikspi Indonesia, martial art, fighter of monkey kung Fu, kung Fu ikspi kera saktiLatih keseimbangan dan kelenturan Anda. Agar bisa melakukan kuda-kuda yang kokoh dalam kung fu, Anda harus memiliki keseimbangan yang prima. Bagaimana cara terbaik untuk menguasainya? Yoga. Mungkin kelihatannya yoga tidaklah diperlukan dan malah menjauhkan Anda dari latihan yang sesungguhnya, tetapi sebenarnya yoga akan menyiapkan Anda agar benar-benar mahir dalam kung fu. Dan untuk kelenturan, setiap sesi harus dimulai dengan pemanasan dan peregangan. Pemanasan bisa berupa lari-lari kecil, melompat, dan push up. Kemudian, regangkan otot-otot Anda. Ini tidak hanya mencegah cedera, tetapi juga membuat Anda lebih fleksibel, tendangan lebih tinggi dan lekuk tubuh menjadi lebih lentur. 2 Kuasai beberapa kuda-kuda. Elemen utama dalam kung fu adalah kuda-kuda. Anda tidak bisa melakukan gerakan yang benar jika posisi Anda keliru. Tiga kuda-kuda pertama di bawah ini tidak dimaksudkan untuk berkelahi, melainkan dimaksudkan untuk kung fu tradisional dan digunakan dengan senjata. Konon, ini adalah bagian integral dari ideologi kung fu. Berikut ini ada beberapa kuda-kuda yang dapat Anda latih: Kuda-kuda penunggang kuda (horse stances). Tekuk lutut Anda sekitar 30 derajat, lebarkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari bahu, dan kepalkan tangan di samping tubuh Anda, dengan telapak tangan menghadap ke atas. Jagalah agar punggung tetap lurus, seperti sedang menunggang kuda. Kuda-kuda depan (front stances). Tekuk lutut Anda dan tarik kaki kiri ke belakang, seperti ketika Anda melakukan lunge. Lalu, hantamkan kepalan tangan kanan Anda ke depan, dan tahan kepalan tangan kiri di dada. Ganti kaki yang lain, dengan menggerakkan kaki kiri ke depan. Saat melakukannya, gantilah juga kepalan tangannya. Kuda-kuda kucing (cat stances). Gerakkan kaki kanan sedikit ke belakang, dan miringkan tubuh ke belakang. Angkat kaki kiri dan hanya gunakan jari kaki untuk menyentuh lantai. Tahan kedua kepalan tangan seperti posisi istirahat dalam tinju, yang melindungi wajah Anda. Jika ada yang mendekat, kaki Anda yang berada di depan secara otomatis akan mampu melakukan pertahanan. Kuda-kuda bertarung (fighting stances). Jika Anda ingin mempraktikkan kung fu melawan orang lain, Anda akan membutuhkan kuda-kuda bertarung. Pada dasarnya, ini sama dengan kuda-kuda dalam olahraga tinju – satu kaki sedikit berada di depan kaki yang lain, kepalan tangan mengarah ke atas dan melindungi wajah, dengan lutut yang rileks. 3 Latih pukulan Anda. Ketika melakukan pukulan, ingatlah bahwa kekuatan yang paling besar berasal dari pinggul. Sama seperti tinju, kung fu juga memiliki pukulan jab, uppercut, dan hook. Mari kita bahas ketiganya. Jab. Dalam kuda-kuda bertarung, dengan kaki kiri di depan kaki kanan, tekuk lutut Anda, gerakkan pinggul Anda ke arah lawan, dan hantamkan tinju kiri Anda, yang segera diikuti dengan tinju kanan. Ketika tinju kanan dipukulkan, putar juga pinggul kanan Anda. Hook. Berlawanan dengan intuisi, sebaiknya Anda memulai dengan hook kecil. Dalam kuda-kuda bertarung, dengan kaki kanan di belakang, siapkan tinju kanan, putar pinggul Anda, dan ayunkan dengan keras melalui sisi kiri tubuh Anda, yang membentuk seperti kait (hook). Ingat, kekuatannya berada di pinggul Anda. Uppercut. Dalam kuda-kuda bertarung, siapkan tinju dari bawah dan ayunkan ke atas seolah-olah Anda mengarahkannya langsung ke dagu lawan di depan Anda. Untuk masing-masing uppercut, selalu puntir sedikit tinju Anda karena dari sinilah kekuatannya berasal.