מדיטציה להתמודדות עם לחצים וחרדות בזמנים קשים

לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי: https://shahar.me/3nSq02i נוירו-שיפט: תהליך לניקוי חסמים מתת המודע ויצירת מציאות חדשה https://shahar.me/neuro-shift רוצים להנחות מדיטציות ותהליכים מתקדמים בדמיון מודרך? זה חלק ממה שלומדים בקורס NLP פרקטישינר מלא עם ליווי אחד על אחד: https://shahar.me/hybrid-nlp מדיטציה לביטחון עצמי במתנה: https://shahar.me/3ziqYcu אינסטגרם:   / shahar.cn   מדיטציה להרפיה ורגיעה ולהתמודדות עם לחץ וחרדות בזמנים קשים ובמצבי משבר. לאור המצב הקלטתי מדיטציה שתעזור לכם למצוא רגע של מנוחה ושקט בתוך הזמנים הלא פשוטים. המדיטציה יכולה להתאים גם לפני השינה ולעזור להירדם בקלות למי שסובל מנדודי שינה ובאופן כללי מסייעת בהורדת לחצים וחרדות שנובעים ממגוון מצבים. תרגישו חופשי לשתף אותי בתגובות ולשאול כל מה שאתם מרגישים שיכול לסייע זו המדיטציה היחידה שמאחל שלא תצטרכו להשתמש בה אבל תדעו שכל פעם שתחוו לחץ, חרדה, משבר או זמן קשה ובכלל כל פעם שתזדקקו להרפיה טובה ורגיעה איכותית המדיטציה הזו כאן בשבילכם, מוגשת באהבה רבה. 0:00 - הקדמה למדיטציה 1:26 - הסבר על לחץ וחרדה - חלק מהמדיטציה שמומלץ להאזין לו, אבל עוד לא הרפיה) 4:38 - הרפיה עמוקה 17:35 - מסרים מעצימים ומרגיעים לסיום המדיטציה מדיטציות ומאמרים נוספים: כל המדיטציות המודרכות: https://shahar.me/meditations איך להירגע ולהוריד לחץ - 7 דרכים: https://www.shaharcohen.co.il/psychol... טיפול עצמי בחרדות - להבין את המנגנון: https://www.shaharcohen.co.il/psychol...