Почему не растёт прыжок? Пройди 5 тестов и получишь ответ!

Пять тестов, которые можно сделать за двадцать минут дома и в зале. Вместе они показывают не «сколько ты прыгаешь», а что именно тебя тормозит. Большинство знает про себя одну цифру - высоту прыжка. Она почти ничего не говорит. Два человека с одинаковыми 70 сантиметрами могут нуждаться в противоположных тренировках: одному не хватает силы, второй не умеет переводить скорость разбега в высоту. Индекс атлетизма это пять замеров, по соотношению которых видно узкое место. О чем это видео? — как измерить прыжок с места и с разбега, и почему разница между ними важнее каждого из чисел — контроль колена: что это? — прыжок в длину с места и зачем он в наборе — тест на реактивность стопы — силовая база: ориентиры и почему это самый неточный пункт ТАЙМКОДЫ 0:00 Одна цифра ничего не значит 0:46 Почему пять тестов? Пример 1:35 Тест 1 и 2: прыжок с места и с разбега 4:11 Тест 3: контроль колена 4:55 Тест 4: прыжок в длину с места 5:58 Тест 5: реактивность 7:11 Силовая база 8:00 Как читать профиль 9:22 Что делать дальше ПРОЙТИ ТЕСТ Бот который оценит твой атлетизм и даст рекомендацию-что делать дальше— @athleticfreakbot Программы по прыжку и баскетбольному атлетизму: https://www.tempozfit.ru Результаты учеников: #результаты@tempozfit ВСЕ ССЫЛКИ: РЕАЛИТИ-ШОУ «СТАНЬ АТЛЕТИК ФРИКОМ» Шесть человек,которыя я отобрал для увеличения прыжка в течение полугода, все замеры каждую неделю открыто. Двое уже забили свой первый данк. Шестая серия 13 сентября. 🌐 САЙТ ШОУ-ГЛАВНАЯ ССЫЛКА ПРОЕКТА: https://www.tempozfit.ru/athleticfrea... 📱 Telegram голосования, ежедневные отчёты участников, закулисье: https://t.me/tempozfit 📊 Публичная таблица рейтинга и замеров — проверяй каждую цифру: https://docs.google.com/spreadsheets/... 📸 Instagram:   / tempozfit   🎵 TikTok:   / tempozfitru   💪 Мои программы по атлетизму и прыжку: https://www.tempozfit.ru ИССЛЕДОВАНИЯ Прыжок с разбега и гашение горизонтальной скорости; связь с прыжком в длину с места https://doi.org/10.1519/JSC.000000000... Прыжок с места и с разбега у элитных волейболисток https://doi.org/10.1249/MSS.000000000... Индекс реактивной силы и жёсткость голеностопа при разной скорости разбега https://doi.org/10.3390/life16010160