Ледяной человек, член Зала славы WIM, раскрывает забытую силу вашего дыхания, холода и души.

В этом разговоре со мной Вим Хоф расскажет о более глубокой истории его работы, от тяжелой личной потери до открытия прямого пути к возвращению в тело через дыхание и воздействие холода. Мы обсудим, как современная жизнь вырывает нас из состояния чувств и погружает в постоянный ментальный шум, и как воссоединение с дыханием может вернуть нас в состояние присутствия, силы и ясности. Вим поделится тем, как один-единственный момент, когда он в 17 лет шагнул в ледяную воду, открыл в нем нечто фундаментальное, успокоив ум и воссоединив его с сердцем. В этом разговоре мы рассмотрим научные основы его методов и то, что значит сознательно влиять на нервную систему и иммунный ответ. Вим объяснит, как дыхательные практики могут уменьшить воспаление, укрепить тело и восстановить баланс, и почему эта способность не уникальна для него, а доступна каждому, кто готов практиковать. Этот эпизод — приглашение вернуть себе автономию над своим телом и разумом и вспомнить о более глубокой связи с природой, от которой нас часто отрывает современная жизнь. Посетите https://www.functionhealth.com/knowth... или используйте подарочный код KOWNTHYSELF25, чтобы получить скидку в размере 25 долларов на вашу подписку. Попробуйте LMNT и получите бесплатный пробный набор https://drinkLMNT.com/KnowThyself Рекомендации книг от Андре: https://www.knowthyselfpodcast.com/bo... ___________ 00:00 Вступление 01:27 Жизнь, сформированная целью 04:00 Наука о дыхании и воспалении 09:20 Музыка, холод и открытие сердца 12:31 Становление миссионером исцеления человека 22:10 Свобода, автономия и внутренняя сила 25:15 Доверие как истинная сверхсила 29:52 Реклама: Функциональное здоровье 31:04 Годы поисков, любви и потерь 37:16 Горе, гнев и призыв изменить мир 47:14 Время для души 52:10 Возвращение к телу через дыхание и Холод 53:31 Реклама: LMNT 54:39 ​​Метод Вима Хофа на практике 1:07:17 Чему на самом деле учит холод 1:10:33 Послание человечеству 1:12:45 Выбор стресса до того, как стресс выберет вас 1:19:11 Забытая сила дыхания 1:24:08 Сознание, душа и поиск смысла 1:33:18 Становление агентом перемен ___________ Бесплатный мини-урок по методу Вима Хофа: https://www.wimhofmethod.com/free-min... Ресурсы эпизода: https://www.wimhofmethod.com   / iceman_hof     / andreduqum     / knowthyself      / @knowthyselfpodcast   https://www.knowthyselfpodcast.com Слушайте подкаст: Spotify: https://spoti.fi/4bZMq9l Apple: https://apple.co/4iATICX