7 Jours pour Réparer ton Attention

Tu finis ta journée épuisé après huit heures d'écran, et t'es incapable de dire ce que t'as vraiment produit. Ce n'est pas de la paresse — c'est un mécanisme documenté par la recherche qui te vole ta concentration sans que tu le voies jamais. Dans cette vidéo : le résidu d'attention (Sophie Leroy, 2009), pourquoi une interruption de dix secondes coûte plus de vingt minutes, et un protocole de 7 jours où chaque jour attaque une cause précise. Et je dis aussi ce qu'une semaine ne peut pas faire. Sujets abordés : — Le résidu d'attention : pourquoi ton cerveau ne revient jamais complètement — Pourquoi s'interrompre toutes les 47 secondes rend la récupération impossible — Le protocole jour par jour, et comment mesurer ta propre progression Abonne-toi si tu veux suivre la suite de r8myproject.com, construit en public.