ТЕЛО УПРАВЛЯЕТ ВАМИ? Что такое телесная осознанность

Андрей Таранов @tarantherapy - телесно-ориентированный терапевт, Валерий Бочкарев @channelbochkarev исследователь темы телесного интеллекта и организатор проекта «Алхимия тела» В этом выпуске говорим о телесной осознанности: как распознавать сигналы тела, что стоит за страхом и напряжением, как мы реагируем на стресс и почему иногда полезно просто остановиться и ничего не делать. А ещё — о физических нагрузках, кризисах, боли, восстановлении и способности лучше слышать себя. 00:00 — Что происходит внутри тела 02:50 — Что такое телесная осознанность 14:00 — Как тренировать осознанность 24:40 — Страх как сигнал, а не враг 39:00 — Кризисы и осознание себя 44:40 — Где проходит граница нагрузки 01:06:30 — Скука, нагрузка и зачем ничего не делать 01:10:40 — Простая практика на каждый день 01:28:45 — Откуда берётся напряжение и страх Официальный сайт: https://kotenkov.ru/ ВК: https://vk.com/kotenkov_ru ТГ: https://t.me/kotenkov_ru #Биотропика #Biotropika #ТелеснаяОсознанность #ТелесныйИнтеллект #Осознанность #ТелоИСознание #Психология #Саморазвитие #Стресс #Страх #Спорт #СпортивнаяПсихология #Восстановление #Здоровье По вопросам сотрудничества и Ваших идей пишите i@belkarobot.ru