Как перестать искать одобрение и всем угождать | Схема дефективности [3/3]

Это третья, практическая часть серии о схеме дефективности — глубинном убеждении «со мной что-то не так». Если в первых двух видео мы разбирались, как формируется схема дефективности и почему она так сильно влияет на жизнь, то здесь поговорим о том, что можно делать на практике. Часть 1:    • СО МНОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК: схема дефективности...   Часть 2:    • Как изменить отношение к себе | Схема дефе...   ✍🏻 Личный тг-канал: https://t.me/pavlova_therapy ✨Идеальное следующее видео✨ 🔗 Как найти себе хобби:    • ХОББИ: зачем, почему его у меня нет и КАК ...   🔗 Упоминала в этом видео: ??? ➢ Почта для связи: Mariapavlova333@mail.ru ➢ Запись на консультацию: https://taplink.cc/pavlova.therapy ➢ Дипломы и статьи: https://www.b17.ru/pavlova_therapy/ ➢ Группа ВК: https://vk.com/pavlova_public ⏰ Таймкоды: 00:11— О чём была первая и вторая части? 03:26 — Достаточно хорошо вместо идеально 19:01 — Замечать попытки доказать, что я «не дефектный» 24:25 — Перестать искать одобрение от других и угождать 30:55 — Учиться говорить «нет»  49:05 — Учиться выдерживать критику 59:00 — Учиться принимать хорошее 01:00:40 — Открываться другим людям и «показывать себя».  01:01:20 — Пересмотреть своё окружение Если Вам нравятся мои видео и Вы хотите меня поддержать, то можете сделать это словом в комментариях, лайком или репостом: Если хотите поддержать канал финансово: ☕ DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/dont... 💳 Карта Сбера: 2202 2068 4006 2553 💰 Сloudtips: https://pay.cloudtips.ru/p/df841ad4 Спасибо за поддержку 💚 Если Вы замечаете, что сами не справляетесь, обратитесь, пожалуйста, к специалисту (психологу, психиатру, психотерапевту). Обращаться за помощью -- это нормально. Берегите себя! ✨Дисклеймер канала✨    • Не слушайте блогеров и психологов в сети! ...   #психология #дефективность #схематерапия #самооценка #критика #отказать #какотказать #перфекционизм #достаточнохорошо #психолог #принятиесебя #кпт