打坐冥想的八個要件！氣順好了，身體所有循環系統跟著健康！洛桑加參醫師

影片章節 00:06 開場介紹 01:22 冥想與身心健康 04:41 冥想和疾病的關係 05:13 每天練習冥想的方法 07:59 冥想的類型 09:12 冥想的第一個要件：腿 12:58 冥想的第二個要件：椎體 13:57 冥想的第三個要件：肩 14:57 冥想的第四個要件：手 16:10 冥想的第五個要件：頸 17:47 冥想的第六個要件：舌 18:15 冥想的第七個要件：眼 19:00 冥想的第八個要件：笑 19:35 呼吸的方法 20:00 超然想像力 20:52 咒語冥想 21:49 靜坐冥想迷思及結語