Ramazanda Kilo Verdiren Sağlıklı İftar ve Sahur Menüsü + Tatlı Bonusu

Selaaammsss Sağlıklı beslenmeye ramazanda da devam ediyoruz.Süper sağlıklı ve yedikçe yiyesiniz gelirken kilo vereceğiniz bir menü hazırladım.Ramazanda nasıl sağlık besleniyorum iftarda ve sahurda nelere dikkat etmek lazım hepsinin cevabı bu video da Tatlı bonusu da ramazana özel :) Umarım keyifler izlersiniz Köfte tarifini de buraya iliştireyim ; Yarım kilo kıyma 4-5 çorba kaşığı ince bulgur 1 yumurta 1 adet soğan Arzuya göre istediğiniz salça ben domates kullanıyorum Yarım bağ maydonoz Tuz Karabiber Unutmazsam bir de kimyon :) Yoğurmaya başladıkça kıyma yumurta ve bulgur kıvam almaya başlıyor.Duruma göre biraz daha bulgur ekleyerek dağılmayacak kıvama gelmesini sağlayabilirsiniz Afiyet olsun 💕 İyi seyirleerrrr