«Фейковый» шпагат (легко): переход через поворот в колыбель — урок на воздушном кольце

Вот небольшой комплекс упражнений с элементами шпагата — он действительно выглядит как шпагат, хотя это не совсем шпагат и не требует такой гибкости. Поэтому это хорошее упражнение для начинающих, которые уже немного продвинулись и хотят бросить себе вызов. Шпагат сопровождается поворотом в колыбель — это простой элемент, и я очень надеюсь, что вам понравится. В этом видео пошагово разбирается небольшой комплекс упражнений на воздушном кольце для начинающих. Добавление вращения делает весь комплекс очень наглядным и более сложным. Если вам нравятся мои видео и вы хотите продолжать их смотреть, пожалуйста, поддержите меня на Patreon, где вы сможете получить более персонализированные и конкретные тренировки для достижения ваших целей и выполнения желаемых движений!   / extraordinaryfitness   Вы можете найти меня в Instagram: @Karinodermattcoach Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, оставьте комментарий ниже. Я с удовольствием отвечу на ваши вопросы, и если у вас есть пожелания по поводу будущих уроков, оставляйте комментарии. Хотите увидеть больше от Extraordinary.fitness? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и ДЕЛИТЕСЬ, чтобы развивать сообщество любителей воздушной акробатики. P.S. Не забывайте разминаться перед упражнениями на воздушном обруче и использовать страховочные маты. Пожалуйста, не занимайтесь без присмотра опытного инструктора. #aerialyogaflow #beginneraerial #Lyra #aerialhoop