Rücken Yoga | Yoga gegen Verspannungen und Rückenschmerzen | 12 Minuten

Eine wohltuende Yoga Auszeit, um deinem Rücken etwas Gutes zu tun. In diesen 12 Minuten werden wir den Rücken mobilisieren, kräftigen und dehnen. Perfekt für jede Tageszeit. Ob Zwischendurch, als Start in den Tag oder um deinem Rücken nach einem Anstrengendem Tag etwas gutes zu tun und Rückenschmerzen und Verspannungen entgegenzuwirken. Ganz viel Spaß! Deine Michi ******** 🧘‍♀️ Möchtest du die Einheit mit einer Meditation oder Teifenentspannung abschließen? 😌 20 Minten Yoga Nidra Tiefenentspannung:    • Tiefenentspannung Yoga Nidra | Auch zum Ei...   😴 5 Minuten Abendmeditation:    • 5 Minuten Abendmeditation 🌜 | innere Ruhe ...   ☀️ 5 Minuten Morgenmeditation:    • 5 Minuten Morgen Meditation | positive Ene...