Bolest paty? Cviky na ostruhu patní kosti #fyzio #cvičení #chodidlo

➡️ Staňte se členem tohoto kanálu a získejte přístup k těmto výhodám:    / @pavlamodra   ➡️ https://herohero.co/modra 💙 Pokud se Vám moje videa libí a pomáhají vám – podpořte moji + k tomu dostanete přístup k prémiovým videím 👉Pojďme si zavolat ► https://www.pavlamodra.com/ 👉JAK PŘEŽÍT V KANCELÁŘI: https://herohero.co/modra?category=ja... 👉PEAK PERFOMANCE :https://herohero.co/modra?category=pe... 💰 Modra10 = 10% sleva na všechny podložky FORESTONES https://forestones.cz/obchod/ 👉 KDE mě najdete Instagram:►   / pavla_modra_fyzio   👉 Články, publikace a další ►  / pavla-modr%c3%a1-2a9426230   📧E-MAIL (spolupráce, dotazy) ► https://www.pavlamodra.com/ Zbavte se rychle bolesti nohy - Cvičení na plantární fasciitidu - samoléčba pro ostruhu patní kosti Patní ostruha vzniká v důsledku přetížení svalů v chodidle a může způsobovat nepříjemnou bolest, zejména ráno. V tomto videu se dozvíte, jak předejít bolesti pomocí správného protažení plantární aponeurózy a Achillovy šlachy, výběru vhodné obuvi a zlepšení stylu chůze. Pro detailní postupy: Naučte se správně protahovat svaly chodidel a lýtek. Zlepšete svůj styl chůze a běhu – video zde:    • NAUČTE SE SPRÁVNĚ CHODIT A ZHUBNĚTE CHOZEN...   Vyberte správnou běžeckou obuv – podívejte se na video:    • Jak vybrat boty: Prsty potřebují prostor   Používejte vložky do bot pro větší komfort – více zde:    • Jak se zbavit BOLESTI NOHOU | Vložky mohou...   Poznámka: Informace v tomto videu slouží ke studijním a zábavným účelům. #fyzioterapie #patníostruha #bolestnohy #cvičení #pata #pavlamodra