Luka yang Tak Terlihat: Belajar Mengenal Diri | Marissa Anita – Mindful Festival 2026

Menatap luka yang tak terlihat bukanlah hal yang mudah. Dalam sesi Mindful Festival 2026, Marissa Anita mengajak kita untuk berani melihat ke dalam diri—menghadapi trauma, memahami emosi, dan berhenti sejenak dari hidup yang terus berlari. Sering kali, luka batin tidak tampak. Namun ia hadir dalam bentuk overthinking, kecemasan, hingga kebiasaan “lari” melalui distraksi. Melalui mindfulness, kita diajak untuk kembali ke satu hal paling sederhana—nafas. Karena dari situlah, kita bisa mulai mengenali diri, memahami rasa, dan perlahan menemukan ketenangan. ✨ Insight utama dari sesi ini: Luka yang tak terlihat sering berasal dari masa lalu Depresi bisa menjadi tanda untuk melihat ke dalam diri Nafas adalah jangkar untuk kembali ke sini dan kini Tidak perlu sempurna—proses adalah bagian dari perjalanan “Don’t be too hard on yourself. It’s okay.” 📍 Mindful Festival 2026 🧘‍♀️ Young Buddhist Association Indonesia --- 🔔 Jangan lupa subscribe untuk konten mindfulness & self-development lainnya 👍 Like & share jika kamu merasa ini bermanfaat --- #MindfulFestival2026 #MindfulnessIndonesia #MarissaAnita #SelfHealing #InnerPeace #MentalHealthAwareness #Meditasi #Berkesadaran