10min Morning Flow douceur - (Jour 1) ✨🎄

Ce premier Morning Flow ouvre une série de 7 vidéos matinales, publiées du 17 au 23 décembre, pour t’accompagner chaque jour au réveil ✨ Une séquence douce et accessible pour délier le corps, activer la respiration et commencer la journée en se sentant bien, ancré·e et présent·e. Ce flow matinal est pensé comme une invitation à bouger sans brusquer, à réveiller le corps progressivement et à installer une énergie calme et agréable pour la suite de la journée. 🧘‍♀️ Idéal pour : • Réveiller le corps en douceur • Activer le souffle et la mobilité • Commencer la journée avec clarté et légèreté • S’offrir un moment pour soi, même avec peu de temps 🎶 Comme toujours, tu peux pratiquer avec la playlist de ton choix, une musique douce et lumineuse accompagnera parfaitement ce flow du matin. ————————— 🔔 Abonne-toi Je publie régulièrement des vidéos de yoga en français, entre 10 et 45 minutes — du doux au plus dynamique. 👉 Abonne-toi pour ne rien manquer et suivre toute la série ! 🌸 Restons connectés Instagram : @yoga_with_monna ————————— ⚠️ DISCLAIMER Veuillez consulter un professionnel de santé avant de commencer toute pratique. Toute activité physique comporte un risque. En suivant ces vidéos, vous le faites sous votre propre responsabilité et dégagez Monna de toute responsabilité en cas de dommage.