20-минутные упражнения для восстановления всего тела после инсульта – тренировка стоя

❤️ Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам и поддержать Post Stroke:    / @poststrokeorg   🤝 Способы поддержки некоммерческой организации Post Stroke 501(c)(3): 1) Patreon:   / poststroke   2) Paypal: https://www.paypal.com/donate/?hosted... 3) Отправьте пожертвование по почте: Post Stroke 6301 Hwy 58, Unit 3 Harrison, TN 37341 4) Станьте корпоративным спонсором: напишите мне по адресу elyse@post-stroke.org 👀 Следите за Post Stroke: Instagram:   / poststrokeorg   TikTok:   / poststrokeorg   Twitter:   / poststrokeorg   📖 Подпишитесь на рассылку, чтобы получать советы и мотивацию, а также мою бесплатную электронную книгу «Карманное руководство по восстановлению после инсульта»: https://post-stroke.org/links Временные метки: 00:00 Вступление 00:30 Упражнение 1 Перенос веса стоя 01:45 Упражнение 2 Вращения туловища стоя 02:54 Упражнение 3 Мини-приседания 04:03 Упражнение 4 Шаги стоя 05:14 Упражнение 5 Подъемы ног в сторону 06:24 Упражнение 6 Подъем/опускание плеч 07:34 Упражнение 7 Дотягивание 08:45 Упражнение 8 Удары кулаком стоя 09:54 Отдых 10:25 Упражнение 1 Перенос веса стоя 11:34 Упражнение 2. Вращения туловища стоя 12:43 Упражнение 3. Мини-приседания 13:52 Упражнение 4. Шаги стоя 15:04 Упражнение 5. Подъемы ног в сторону 16:14 Упражнение 6. Подъем/опускание плеч 17:21 Упражнение 7. Дотягивание 18:32 Упражнение 8. Удары руками стоя 19:43 Заключение ------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------- Музыка с epidemicsound.com Медицинское предупреждение: Весь контент на этом канале предназначен только для общей информации. Он не предназначен для замены медицинских консультаций или лечения у врача или квалифицированного медицинского работника. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новый режим упражнений или терапии.