Proteinat në pjatën tonë: Sa na duhen dhe cilat janë burimet më të mira? Zgjedhjet nga Neranxi

ALKEND ÇUKO, NUTRICIONIST PRANË INSTITUTIT KULINAR “NERANXI” 1. Pse proteinat janë kaq të rëndësishme për organizmin tonë dhe çfarë ndodh nëse nuk konsumojmë mjaftueshëm? 2. Sa gramë proteina duhet të konsumojmë në ditë? A ndryshojnë nevojat sipas moshës, peshës trupore dhe aktivitetit fizik? 3. A është e vërtetë që konsumimi i proteinave na ndihmon të humbasim peshë, të kontrollojmë oreksin dhe të ruajmë masën muskulore? 4. Cilat janë burimet më të mira të proteinave në ushqyerjen tonë? Çfarë ndryshimi kanë proteinat shtazore nga ato bimore dhe si mund t’i kombinojmë? 5. Cilat produkte të Neranxit janë burime të mira proteinash dhe si mund t’i përfshijmë në vaktet tona të përditshme për një ushqyerje të ekuilibruar? Subscribe në kanalin "News24 Albania" për më shumë lajme:    / news24albania   📌 Website: https://www.balkanweb.com/ 📌 News24 Facebook:   / news24alb   Instagram:   / news24al   TikTok:   / news24.al   X: https://x.com/news24al 📌 Balkanweb Facebook:   / balkanwebcom   Instagram:   / balkanweb_official   TikTok:   / balkanweb.official   X:   / balkanwebcom   #news24albania #vila24 #news24 #anilacela #kuzhinashqiptare #recetagatimi #ushqimbio #trupidheshendeti #gatimetradicionale #balkanweb #balkanweb #kulture