Растяжка сгибателей бедра

Привет всем! Вот короткое видео с упражнениями на растяжку сгибателей бедра! Извините, что пришлось сократить видео. Надеюсь, некоторые из этих упражнений вам помогут. Если у вас были травмы или проблемы с бедрами, будьте осторожны и вносите изменения в упражнения. Если вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Не забудьте подложить полотенце или одеяло под колени, особенно если у вас проблемы с коленями. Хорошего дня и продолжайте растягиваться! ❤️ -B