Einfaches Yoga für eine gesunde Wirbelsäule | bewegt und gelockert

Vitalisierend und lockernd – so kannst du für deinen Rücken etwas Gutes tun. :) Für die Einheit brauchst du eigentlich keine Materialien – eine Yogamatte reicht. Evtl. kannst du eine kleine Decke zum darauf sitzen oder für dein Steißbein am Ende neben die Matte legen. Musikempfehlung zur Einheit: https://open.spotify.com/playlist/4d0... 🪴 PRIMAVERA als Sponsor: Mit NICOLEYOGA26 bekommst du die Duftmischung Yoga Flow gratis ab einem Mindestbestellwert von 29,90€ dazu. Angebot gilt bis September 2027. 👉 https://go.NicoleReiher.com/Primavera... Für naturreine biozertifizierte Öle 💚. #yoga #rücken #hathayoga