Я попробовал сардиновую диету в течение 3 дней (вот что произошло).

Спасибо SiBio за спонсорство этого эпизода! Сэкономьте 15% на мониторах непрерывного измерения кетонов с кодом: KAIT15 https://hckait.com/ckm Сардиновая диета стала вирусной, и люди утверждают, что она может перезагрузить метаболизм, ускорить кетоз и преодолеть плато в похудении. Поэтому я решил проверить это на себе. В течение трех дней я следовал вирусному протоколу сардиновой диеты и отслеживал свой метаболизм с помощью монитора непрерывного измерения кетонов (CKM), чтобы увидеть, что на самом деле происходит в моем организме. Сардины богаты омега-3 жирными кислотами, высококачественным белком, витамином D, кальцием, йодом и витамином B12, а также являются одной из рыб с самым низким содержанием ртути, поскольку находятся в нижней части пищевой цепи. Другие мои рекомендации: Сардины https://hckait.com/sardines Электролиты https://hckait.com/sodiielectrolytes Скумбрия https://hckait.com/mackerel Сардиновые капсулы https://hckait.com/sardinecapsules ----------- МОЙ МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ИНСТРУМЕНТАРИЙ 💫 Берберин (скидка 10%: KAIT10): https://hckait.com/getsobalanced 🧂 Электролиты (скидка 15%): https://hckait.com/sodiielectrolytes 🥤 Протеиновый порошок (скидка 20%): https://hckait.com/equip 🍳 Нетоксичная посуда (скидка 15%): https://hckait.com/misen 🩸 Домашний тест на инсулинорезистентность (скидка 10%): KAIT10) https://hckait.com/getsowell 🔥 Монитор непрерывного мониторинга уровня глюкозы (скидка 25%): https://hckait.com/signos 🚨 Терапия красным светом (скидка 260$): https://hckait.com/rlt ☕️ Масло MCT: https://hckait.com/bulletproof СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ    • What to do if insulin resistance is blocki...      • 5 reasons why you should be eating sardine...      • 20 ways to get 30g of protein at every mea...   ССЫЛКИ НА СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ Instagram:   / healthcoachkait   TikTok:   / healthcoachkait   Facebook:   / healthcoachkait   КОУЧИНГ 7-дневная программа по борьбе с инсулинорезистентностью Мастер-класс https://hckait.com/IRmasterclass ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 Вступление 1:45 Что такое сардиновая диета? 5:45 День 1: самый сложный день 7:51 День 2: 24-часовая смена 8:43 День 3: пиковые преимущества 11:26 Что делать, если вы не любите сардины? 13:08 Сардиновая диета против водной диеты ОБО МНЕ Привет, меня зовут Кейт Мальтанер (также известная как тренер по здоровью Кейт), я сертифицированный тренер по здоровью и питанию, специализирующийся на балансе уровня сахара в крови и преодолении инсулинорезистентности. Я помогаю вам упростить заботу о здоровье, чтобы вы могли естественным образом снизить уровень сахара в крови, A1c и артериальное давление, избавиться от упрямого жира на животе и снова почувствовать себя лучше. Здоровый образ жизни не должен быть сложным. Небольшие изменения приводят к большим результатам. Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для информационных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам. Некоторые ссылки являются партнерскими, это означает, что я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Я рекомендую только те продукты, которые я лично использую, которым доверяю и которые люблю. #SardineFast #Sardines #HealthCoachKait