اليوم التاسع و العشرون - يوغا للتشقلبات

في رحلة اليوم 29 درسنا مخصص للتشقلبات أو الانقلابات هدف الدرس يحضر الاكتاف الرقبة و الذراعين و الرأس لنقدر نوصل لمرحلة الوقوف إلى الرأس، إذا حسيتوا أثناء التمرين بعدم الراحة ممكن تمارسوا التمرين لاحقا مرة بعد مرة لتحسوا أفضل، ما بنصح بهذا التمرين للنساء إلي بفترة الدورة الشهرية. 🚨استفيدي من كود الخصم الخاص بي SHADAN لدى شرائك من womensbest🚨 https://womens.best/Shadan-WB 💫جاهزين تدخلو المرحلة التالية من التحرّر من التوتر مع إرشاد شخصي منّي؟💫 سجلو بمكالمة استكشافية مجانية على هذا الرابط 👇🏻 https://liberatetoday.com/call-bookin... اشتركوا بالقناة:    / @shadanayoga   تابعوني على الانستغرام:   / shadanayoga   مع حبي شدن