UNA SEMANA DE ALMUERZOS SALUDABLES | Nuevas recetas| Michela Perleche
Michela Perleche
0:00 / 0:00
UNA SEMANA DE ALMUERZOS SALUDABLES | Nuevas recetas| Michela Perleche
32 292 просмотра · 4 г. назад
Michela Perleche
577 тыс. подписчиков
32 292 просмотра · 4 г. назад
-----------------------------------------------------------------------------------------------
👩🏻🍳 M i p á g i n a W e b : https://michelaperleche.com
📖 M i "P l a n d e A r r a n q u e" : https://michelaperleche.com/products/...
🥗 P l a n d e A l i m e n t a c i ó n 1 5 0 0 C a l o r í a s : https://michelaperleche.com/products/...
🥘 P l a n d e A l i m e n t a c i ó n 2 0 0 0 C a l o r í a s : https://michelaperleche.com/products/...
🆓 D e s c a r g a s G r á t i s : https://michelaperleche.com/collectio...
🎁 F a v o r i t o s e n A m a z o n : https://www.amazon.com/shop/michelape...
🎶 M ú s i c a e n e l v i d e o s : https://www.epidemicsound.com/referra...
----------------------------------------------------------------------------------------------
MANTENGÁMONOS EN CONTACTO:
» I N S T A G R A M : michelaperleche
» F A C E B O O K : / makeupbymichela
» T W I T T E R : @perlechita
» P I N T E R E S T : / michelaperl…
---------------------------------------------------------------------------------
CAPÍTULOS:
00:00 INTRO
00:15 ALMUERZO #1
02:22 ALMUERZO #2
06:17 ALMUERZO #3
07:55 ALMUERZO #4
09:45 ALMUERZO #5
12:23 ALMUERZO #6
15:44 ALMUERZO #7
------------------------------------------------
ALMUERZO #1: https://cocinaconmichela.com/ensalada...
ALMUERZO #2: POLLO AL HORNO:
1 K de pollo
2 cdas de aceite de oliva
Jugo de 1 limón
1 cdta orégano
1 cdta tomillo
Sal, pimienta a gusto
1 cdta ajo en polvo
1-2 cdtas paprika
ALMUERZO #3: PAN DE AVENA:
⅓ taza avena
1 huevo
2 cdas yogurt griego (sabor natural)
Pizca de sal
1 cdta polvo para hornear
ALMUERZO #4: https://cocinaconmichela.com/pollo-co...
ALMUERZO #5: https://cocinaconmichela.com/langosti...
ALMUERZO #6: https://cocinaconmichela.com/pasta-co...
ALMUERZO #7: BROCCOLI SLAW:
-4 tallos de Brócoli
-1 taza de col morada
-1 zanahoria mediana
-1 manzana mediana
-3 cdtas zumo de limón
-¼ taza de arándanos secos (opcional)
Para la ensalada:
-¼ taza de hojas de espinaca
-¼ taza de palta (aguacate)
-½ taza de germinado
-½ camote mediano
-½ taza lentejas
-Cebolla china para decorar
------------------------------------------------------------------------------
Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺
Las calorías mencionadas son un aproximado y no es mi recomendación como dieta ideal. Todos somos distintos y tenemos diferentes necesidades. Consulta con un especialista si
tienes alguna duda con respecto a tu dieta.
-------------------------------------------------------------------------
Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
#michelaperleche #recetassaludables #loquecomoenundia