НЕДЕЛЯ В ЮЖНОЙ КАЛИФОРНИИ: как оставаться в форме во время путешествий (тренировки, питание и дру...

КАК СОХРАНИТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ НАСТРОЙ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЯ: Не стоит. Во время отпуска вашим приоритетом должна быть не физическая форма, а время, проведенное с близкими, и создание воспоминаний. Наслаждайтесь вкусной едой и не беспокойтесь о накачанном прессе. Тем не менее, продолжайте придерживаться здоровых привычек, которые помогут вам чувствовать себя наилучшим образом! Я не говорю, что нужно «полностью отдаться» и забыть о фитнесе или здоровье. Найдите баланс (даже если это сложно). Для меня это ежедневная физическая активность и баланс между лакомствами и цельными продуктами с белком, чтобы я чувствовала себя достаточно энергичной и могла наслаждаться поездкой! Фитнес — это ОБРАЗ ЖИЗНИ, то есть он является частью вашей жизни и призван её дополнять. Это не наказание. Поэтому для меня «соблюдение правильного настроя» означает поддержание того, что приносит мне удовольствие. Ежедневная физическая активность (даже если это просто прогулка), цельные продукты и, конечно же, уход за кожей. Отпуск у каждого будет немного разным, и то, что я просыпаюсь в 4:30, чтобы посмотреть восход солнца и позаниматься спортом, НЕ означает, что вы должны делать то же самое, чтобы чувствовать себя как можно лучше. Это ВАШЕ ТЕЛО и ВАШ отпуск. Вы знаете, что приносит вам пользу, а что нет. Вы сами определяете, что значит оставаться на правильном пути. Я просто хочу напомнить вам, что это нормально — расслабиться, наслаждаться жизнью и знать, что ваши фитнес-цели будут ждать вас по возвращении. Я много говорю об этом и других темах в своих аккаунтах в Instagram и TikTok, поэтому обязательно ПОДПИШИТЕСЬ на них: Instagram: ameliedesai фитнес Instagram: fitwamelie tiktok: ameliedesai интересы: ameliedesai только для деловых контактов: ameliedesai@select.co *Извините за отсутствие публикаций на прошлой неделе, из-за поездок и технических неполадок я не могла ничего загрузить, но я вернулась к своему графику публикаций — 1-2 раза в неделю!! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы ничего не пропустить! И СПАСИБО ЗА 47 ТЫСЯЧ ПОДПИСЧИКОВ!!! Это невероятно, и я вас всех очень люблю! Музыка от nodisco. - Симптомы тщеславия - https://thmatc.co/?l=9165FA06 Музыка от Public Library Commute - Mile High - https://thmatc.co/?l=0306BEF8 Музыка от 2% - Fumblin' - https://thmatc.co/?l=0199C60C Музыка от Mr Tav - Nothing Left Behind - https://thmatc.co/?l=04E66D12 Музыка от Ebony Loren - All That I Need - https://thmatc.co/?l=106B5BCD #фитнес #мотивациявспортзале #ЮжнаяКалифорния #UCSD #SDSU #FYP #путешествия #влог #инфлюенсер #влогпутешествий #Калифорния #подростки #жизнь #образжизни #тадевушка #интервью #инстаграм #супербоул #49ers #фитнесмодель #любительспортзала #лайфхак #gymshark #спорт #специальный #трек #похудение #как #макияж #урок #здоровье #вирусный #2023 #здоровье