Упражнения по отскоку от SRLA — овладейте досками с помощью этой 4-шаговой техники отскока!

Получите БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу: Поднимите свою игру на подборы на СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ с помощью "Упражнений по подборам и защите SRLA с тренером Дэнни Майлзом" https://www.breakthroughbasketball.co... Тренер Зала славы Дэнни Майлз обучает 4-шаговой технике подборов, которая помогла его команде выиграть 3 национальных чемпионата. Его 4-шаговая техника включает в себя: Шаг - Шаг в направлении движения вашего соперника Рывок - Рывок противоположной рукой при повороте Задержка - Зафиксируйте оба локтя широко и высоко Атака - Атакуйте мяч, когда он отскакивает от щита Этот фрагмент взят из "Системы тренировок с Дэнни Майлзом". Узнайте больше здесь - https://www.breakthroughbasketball.co... Тренер Майлз сначала показывает, как выглядит каждый из этих шагов. Затем он демонстрирует два упражнения, которые он использует для обучения подборам SRLA. Первое упражнение — стационарные подборы. В этом упражнении игроки объединяются в пары и образуют две параллельные линии на площадке. Это позволяет игрокам работать только над техникой первых трех шагов техники подбора — шаг, рывок и блокировка. 1:49 Второе упражнение — подборы SRLA. Его можно выполнять в 3 этапах у корзины. Это упражнение на подборы 5 на 5. 2:50 В первом этапе игроки просто используют первые 3 части техники подбора SRLA и блокируют соперника. На периметре находится тренер, который бросает мяч. По мере того, как мяч летит вверх, игроки используют технику подбора, чтобы блокировать бросок. Второй этап включает в себя атакующую часть техники подбора SRLA, когда игроки отбирают мяч после броска тренера на периметре. Таким образом, в этом этапе используются все 4 части техники подбора SRLA. В третьем этапе защита пытается подбирать мяч в движении по мере того, как мяч летит вверх. Убедитесь, что игроки не возвращаются к своей старой форме/технике во время игры. Если это происходит, уделите больше времени упражнению «Стационарный подбор». Получите БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу, чтобы вывести свой подбор на СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ: https://www.breakthroughbasketball.co... Оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться своим мнением.