Если бы мне пришлось снова приводить себя в форму, я бы выбрал эту диету

Записаться на индивидуальные тренировки: https://form.typeform.com/to/wWolcIFy Подписаться на мою рассылку: https://leancapable.com/ Если вы мало обо мне знаете: Я тренируюсь более 11 лет, и фитнес повлиял на меня гораздо больше, чем просто на мое тело. Я основатель Lean & Capable, где я помогаю мужчинам стать стройными, сильными и способными, не усложняя фитнес больше, чем необходимо. Я родом из Англии, но последние несколько лет жил в Шри-Ланке, а теперь живу в Австралии. Большая часть моей жизни посвящена тренировкам, активному отдыху на природе, путешествиям и попыткам построить жизнь, которую я действительно хочу прожить. Я считаю, что нужно хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать и иметь тело, способное на многое. Я тренируюсь просто, питаюсь в основном цельными продуктами и стараюсь следовать своим принципам. На этом канале я делюсь тем, чему научился за 11 лет работы в этой сфере, тем, что до сих пор изучаю, и надеюсь, помогу вам упростить ваш собственный подход. Конец