BACK DAY | Reprise

Nouvelle séance dos, on reprend les bases et on remet l'intensité. L'objectif : retrouver de bonnes sensations, travailler avec contrôle et continuer à construire un dos épais et large. MA Séance: Traction 2 set max de reps Pull over poulie 3 set 12-15 reps Tirage vertical machine guidée 3 set 12-15 reps Rowing barre prise supination 3 set 12-15 reps Rowing haltère (Bucheron) 3 set 12 reps Rack pull (que je montrerai sur une prochaine video 🤣) 3 set 12-15 reps Biceps curl banc incliné 3 set 15 reps Biceps prise marteau 3 set 15 reps Du travail, de la concentration et de la progression. On continue à avancer, séance après séance. Bienvenue dans mon quotidien de bodybuilder. #bodybuilding #backday #musculation #onikaizen #classicphysique #reprise