20 นาที I โยคะ WFH แก้ปวดหลังปวดสะโพก 🧑🏻‍💻

นั่งนานๆ ปวดหลังปวดสะโพกจังเลย ใครมีอาการแบบนี้ยกมือขึ้น 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ วันนี้กวางจะพาไปยืดร่างกายเพื่อแก้อาการปวดเมื่อยที่เกิดจากการนั่งนานๆ กันค่ะ พร้อมแล้วไปฝึกด้วยกันเลย~~ 😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์ 🌿 สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบกับกวาง ดูรายละเอียดคอร์สโยคะออนไลน์และสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com​ 🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga 🌿 ติดตามกันในเฟซบุ๊ค:   / pordiporyoga​   🌿 ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com