【プロ向け】反り腰改善の盲点「背屈制限」を解除せよ！

どうも姿勢の寺子屋のアツです！観ていただきありがとうございます！ 観ていただけてる人は特に自分にとって大事な存在です！ このチャンネルはトレーナーやセラピストとして現場に立ってる自分が実際に現場であった話を伝えて行ってます。生の一次情報になりますので、エビデンスベースの話ではないですが、この現場感覚の話が正直現場で活躍していくのには必須になるかと思います。 文字情報の勉強だけでなく、現場のリアルを学ぶことが成長スピードを爆速に上げるので、ぜひ今後も見ていただけると嬉しいです！ 今回は足関節の背屈制限にアプローチすることが結果的に反り腰改善に向けてのアプローチにもなるよという話をさせていただきました。 足首が硬い人は基本的にフルスクワットの姿勢が取れないように深くしゃがむことが苦手な人が多いです。 しゃがめたとしても足部の外転で誤魔化してしまう人も現場ではとても多いです。 しっかりしゃがめるようになることで勝手に脊柱の屈曲が引き出され、腰椎骨盤帯の動きが出てくれて、骨盤と肋骨が平行の位置を取りやすくなり反り腰とは逆の運動が引き出されます。 普段の立ち姿勢などで足部の底屈に依存し、しゃがむこともないとなると固くなっていったという経緯を考えると深くしゃがめる体を作ることが結果的に反り腰を改善する上で難しいことを考えずに反り腰改善に向けてのアプローチとして有効だと思っています。 お客様の姿勢などを改善してあげる際にも重要になってくるので、ぜひ最後まで見てください。 ※トレーナーやインストラクターをやっている方は現場での悩みがある方はとても多いと感じています。 もし悩みなど相談したいことがあれば下記のSNSからDMいただけますと、内容によりますが相談に乗れることもあるので、気軽にメッセージ送ってください！ 今回の動画を見ていただき、 ぜひ参考にしていただけますと嬉しいです！ ・Instagramは以下のリンクから【姿勢の寺子屋アツ】 https://www.instagram.com/atsu_nekoze... ・オフィシャルラインはこちら！ https://lin.ee/5RaUNBm ※オフィシャルラインでしか発信してないセミナー情報の発信や有益な情報発信しています！