Lean Bulk ngày 7: Thân trên + Trải nghiệm isometric (Ft. Miju tay bé)

Ngày thứ 7 trong hành trình Lean Bulk của mình! 💪 Hôm nay tiếp tục với buổi tập thân trên, nhưng có thêm một trải nghiệm khá mới mẻ: Isometric – phương pháp tập luyện giữ cơ ở một vị trí cố định để tạo lực căng mà không cần chuyển động khớp. Liệu Isometric có thực sự hiệu quả trong việc tăng cơ, hay chỉ là một trend mới trong giới fitness? 🤔 📈 Hành trình Lean Bulk vẫn đang tiếp tục: ăn đủ, tập chăm, phục hồi tốt và cố gắng xây dựng thêm cơ bắp mỗi ngày! Nếu thấy video thú vị, đừng quên LIKE, COMMENT và SUBSCRIBE để đồng hành cùng mình trong hành trình tăng cơ, cải thiện vóc dáng và khám phá những phương pháp tập luyện mới nhé! ❤️ #LeanBulk #GymVlog #Isometric #TangCo #TapGym #FitnessVietnam #Bodybuilding #Miju