HIIT-ЙОГА: упражнения для силы и гибкости 💜

Готовы попотеть, поиграть и стать сильнее? Этот класс йоги HIIT и мобильности сочетает в себе плавные движения и атлетическую подготовку для комплексной тренировки всего тела. После осознанной разминки мы выполняем семь мощных групп упражнений, каждое из которых повторяется дважды, чтобы вы могли отточить и углубиться во второй раз. В этом классе: ✨ Силовые упражнения для развития функциональной силы 🐦 Возможности для выполнения стойки ворона, стойки на руках и пинчи 🦴 Прыжки для поддержания здоровья суставов и плотности костей 🔥 Завершающее упражнение для укрепления мышц кора Здесь есть все варианты для вас. Модифицируйте, экспериментируйте и сделайте это по-своему! Я буду в Европе следующие две недели, но продолжайте посещать мои занятия прямо здесь. С нетерпением жду, когда снова начну снимать, когда вернусь! Следите за обновлениями в Instagram @natashaswinter #YogaHIIT #MobilityTraining #ArmBalances #Handstand #BoneHealth #CoreWorkout #NatashaFitnessMadeFun