Как справиться с депрессией родителям детей с аутизмом: беседа с доктором Скоттом Эйлерсом

Доктор Скотт Эйлерс, известный многим как «Доктор депрессии», присоединяется к Джулианне Скотт и Келли Дженсен, чтобы поговорить об инструментах, которые он выработал после десятилетия тяжелой депрессии, и о том, почему они так непосредственно помогают в повседневной жизни родителей ребенка с аутизмом. Он объясняет, почему стыд теряет свою силу, как только вы произносите его вслух, почему благие намерения и банальности («все происходит не просто так», «не бывает больше, чем ты можешь выдержать») часто приводят к обратному эффекту, и что говорить вместо этого, когда кто-то из ваших близких переживает трудности. Разговор затрагивает некоторые из самых острых идей из его книги «Когда все горит», включая шесть лживых утверждений, которые вам внушает мир, почему негативные убеждения следует рассматривать как теории, а не как факты, и почему погоня за счастьем напрямую может быть неправильной целью. Доктор Эйлерс также откровенно рассказывает о моменте, когда он стал родителем ребенка с особыми потребностями, и о том, как это изменило его отношения, его время и его понимание того, что действительно важно. Джулианна и Келли возвращают разговор к реальной жизни родителей детей с аутизмом, затрагивая такие темы, как анализ источников проблем в социальных сетях, принятие решений о прекращении общения с ребенком в семье и разница между адаптивным и дезадаптивным перфекционизмом. Независимо от того, переживаете ли вы трудный период в воспитании детей или просто ищете лучший способ противостоять своему внутреннему критику, этот разговор предлагает конкретные, практические формулировки, которые вы можете использовать уже сегодня. Ресурсы, упомянутые в этом эпизоде: Книга доктора Скотта Эйлерса «Когда всё горит», написанная для людей, страдающих хронической, глубоко укоренившейся депрессией, обсуждается в эпизоде ​​как источник нескольких рассматриваемых концепций. https://www.drscotteilers.com/resourc... Подкаст доктора Эйлерса «Психология депрессии и тревоги» упоминается как часть его работ.    • The Psychology of Depression and Anxiety -...   Метод КонМари, на который Джулианна ссылается как на пример для наведения порядка в отношениях и выполнении обязательств в трудные периоды родительства. https://konmari.com/about-the-konmari... «Минималисты» — трио, занимающееся подкастами и написанием текстов, чья работа о сознательной жизни и избавлении от излишеств отражает обсуждение в эпизоде ​​наведения порядка как эмоциональной, а не только физической практики. https://www.theminimalists.com/ 🔗 Узнайте больше: Веб-сайт: refrigeratormoms.com Instagram:   / refrigeratormoms   LinkedIn:   / refrigeratormoms   Facebook:   / refrigeratormoms   TikTok:   / refrigeratormoms   Refrigerator Moms спонсируется компанией Brain Performance Technologies, специализированной клиникой психического здоровья, предлагающей нейромодуляционные методы лечения психических расстройств, включая депрессию, ПТСР, ОКР, тревожность, СДВГ и аутизм. В наших методах лечения используются протоколы ТМС (транскраниальной магнитной стимуляции), включая rTMS, aTMS и MeRT. Все наши методы лечения не требуют применения лекарств и являются неинвазивными. Позвоните, чтобы узнать о вариантах страхования, или получите дополнительную информацию на сайте https://brainperformancetechnologies.com 00:00 Противоположность депрессии 00:22 Знакомьтесь, доктор Скотт Эйлерс, специалист по депрессии 01:14 Почему мы хотели поговорить о ситуативной депрессии 01:57 Стыд растет, когда его оберегают, и увядает, когда его выражают 06:21 Почему банальности бесполезны для родителей, испытывающих трудности 09:23 Реалистичное утверждение лучше позитивного 11:09 Откуда взялась фраза «никогда не получишь больше, чем можешь выдержать» 13:01 Метод КонМари для вашего ментального беспорядка 15:17 День, когда раннее вмешательство пришло к двери 18:14 Рассмотрение источника в вашей собственной голове 19:44 Рассмотрение источника в социальных сетях 21:29 Индустриальный комплекс аутизма 22:31 Когда терапевтические кабинеты не предназначены для клиентов с аутизмом 25:07 Как проверить квалификацию родительского тренера 26:19 Почему так Многие терапевты становятся коучами 29:43 Шесть лжей, которые вам говорит мир 33:35 Переосмысление того, что дает отец 34:03 Полное прекращение контактов с семьей 35:36 Основы безопасности и открытости в отношениях 38:05 Адаптивный и дезадаптивный перфекционизм 40:13 Переосмысление исследований ваших негативных убеждений 43:07 Почему счастье может быть неправильной целью 46:35 Аргументы в пользу удовлетворения, а не счастья 48:39 Сон, еда, движение и импульсивность 50:40 Различие патологической и рациональной тревоги 53:26 Созидание против потребления 54:36 Где найти доктора Эйлерса