Dein Körper spricht hormonisch: Zyklus, Stress und Erschöpfung. Mit Dr. Konstantin Wagner #216

🩸 „Meine Periode kommt regelmäßig – also können es die Hormone nicht sein.“ Genau dieser Satz führt laut Dr. med. Konstantin Wagner häufig dazu, dass Beschwerden nicht genauer betrachtet werden. Denn hormonelle Veränderungen können sich schon bemerkbar machen, bevor der Zyklus unregelmäßig wird. 🔄 Erste Hinweise können beispielsweise eine veränderte Stressresilienz, Reizbarkeit, Schlafprobleme, Ängste, Brain Fog oder Erschöpfung sein. Gleichzeitig gilt: Nicht jede Beschwerde ist automatisch hormonell bedingt. ⚖️ Gemeinsam mit Host Elisabeth Seidel erklärt der Gynäkologe, warum der weibliche Körper als Gesamtsystem betrachtet werden sollte. 🧩 Welche Rolle spielen Insulin, Cortisol und die Schilddrüse? Was können Schmierblutungen oder eine verkürzte zweite Zyklushälfte bedeuten? Wann ist eine Hormondiagnostik sinnvoll – und warum ist sie immer nur eine Momentaufnahme? 🧪 Außerdem sprechen die beiden darüber: ✨ wie Stress, Schlaf und Blutzucker zusammenhängen 🌿 warum kleine Veränderungen im Alltag oft realistischer sind als strenge Regeln 📊 wie Zyklus-Tracking dabei helfen kann, individuelle Muster zu erkennen 🩺 wann Veränderungen ärztlich abgeklärt werden sollten 🦠 welche Rolle Darm, Leber und Mikronährstoffe im Gesamtbild spielen 🔬 weshalb die Beschwerden einer Frau wichtiger sein können als ein einzelner Laborwert 🥗 was von zyklusbasierter Ernährung und Hormontests für zu Hause zu halten ist 💛 Dr. med. Konstantin Wagner möchte Frauen dazu ermutigen, ihre Körpersignale ernst zu nehmen und sich das Wissen anzueignen, das sie für informierte Entscheidungen benötigen. 🎧 Kapitel 00:28 Spielen unsere Hormone wirklich verrückt? 01:51 Warum Konstantin Wagner Gynäkologe wurde 03:03 Die Wissenslücke in der hormonellen Medizin 05:08 Der größte Hormonmythos 06:19 Diese Hormone und Organe gehören zum Gesamtbild 11:07 Insulinresistenz und Zyklusbeschwerden 13:52 Wie sinnvoll sind Blutzuckersensoren? 16:40 Stress, Cortisol und weibliche Gesundheit 20:33 Intervallfasten oder regelmäßige Mahlzeiten? 24:48 Koffein und der weibliche Zyklus 28:50 PMS, PMDS und Progesteron 31:58 Welche Rolle spielen Darm und Leber? 34:26 Zyklusbasierte Ernährung und Bewegung 37:30 So funktioniert sinnvolles Zyklus-Tracking 40:10 Wann ist Hormondiagnostik sinnvoll? 43:55 Symptome oder Laborwerte – was zählt mehr? 44:20 Mikronährstoffe und hormonelle Gesundheit Wichtig: Nicht jede Beschwerde ist automatisch hormonell bedingt. Aber Veränderungen, die du an dir wahrnimmst, verdienen es, ernst genommen und bei anhaltenden Beschwerden medizinisch abgeklärt zu werden. Mehr zu Dr. Konstantin Wagner: YOUTUBE:    / @gynaeko.logisch   INSTAGRAM: https://www.instagram.com/gynaeko.log... WEBSITE: https://www.hormoncafe.de/ ZUM BUCH: https://www.thalia.de/shop/home/artik... Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv – Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/