Тренировки, похудение и здоровье против внешности - SimplyPodLogical #4

Сегодня вторник, и мы поговорим о тако! В этом эпизоде ​​SimplyPodLogical Кристин и Бен обсуждают свои тренировки, похудение, силовые тренировки, каково быть женщиной в спортзале, бодишейминг, бодипозитив и здоровье против внешности. 0:00 - Привет всем! 2:01 - Кристин не занималась спортом в детстве, но раньше танцевала на пилоне. 4:20 - Бен был очень полным. 7:43 - Связь между плохим психическим и плохим физическим здоровьем. 15:56 - Почему Кристин начала заниматься спортом? 25:28 - Как Кристин разработала свою программу тренировок? 29:49 - Как справиться с неуверенностью в себе в спортзале. 32:22 - Как Кристин прошла путь от новичка до тяжелоатлета? 35:39 - Уверенность Кристин и почему она делится своими тренировками в социальных сетях 39:34 - Поднятие тяжестей женщиной и завсегдатаями спортзала 44:37 - Сильные женщины — это отвратительно? 47:21 - Как сохранить мотивацию к тренировкам? 49:29 - Какие есть хорошие видео/ресурсы для начала занятий силовыми тренировками? 54:13 - Как Кристин защищает свои ногти и руки в спортзале? 57:42 - Нужен ли вам персональный тренер? 1:01:06 - Программа силовых тренировок Кристин (сплиты) 1:08:24 - Похудение и здоровье против внешности 1:10:51 - Бодишейминг и бодипозитив 1:17:56 - Почему Кристин выгибает спину при жиме лежа? 1:21:38 - Какой вес поднимает Кристин? 1:26:24 — Что мы слушаем во время тренировки? 1:27:11 — Что мотивирует нас питаться правильно? 1:29:54 - Бену очень нравится хумус 1:31:37 - Кристине очень нравится овсянка (приготовленная на ночь) Использованные видеоматериалы: Наш подкаст о работе:    • Child Acting, Sexist Bosses & Our Jobs Bef...   Кого Кристина смотрит на YouTube:    • Who Cristine (SimplyNailogical) watches on...   Как продлить стойкость защитных пленок для ногтей:    • How to Keep Your Peelies on Longer (6 Hot ...   _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Подписывайтесь на SimplyPod и предлагайте темы для эпизодов Предложения!:   / simplypodlogica     / simplypodlogical     / simplypodlogical     / simplypodlogical   Кристин:    / simplynailogical   https://www.holotaco.com   / nailogical     / simplynailogica     / simplynailogical     / simplynailogical   Бен:   / simplybenlogica     / simplybenlogical   _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Приобретайте товары из нашего подкаста в моем магазине на Amazon! https://www.amazon.com/shop/simplynai... (партнерская ссылка) ©Simply Nailogical Inc. Все мнения являются нашими собственными.