3 приема Кайри и Брансона для создания реально рабочего арсенала (большинство игроков их упускают)

Кайри Ирвинг и Джален Брансон не самые высокие защитники на площадке, но даже такие центровые, как Уэмби, не могут блокировать их броски. Причина в работе ног: когда подниматься с одной ноги, когда останавливаться на двух, и как превратить это в бросок со средней дистанции и бросок в прыжке. РАЗВИВАЙТЕ СВОЮ СИЛУ: https://www.hoopdoctors.net/store/p/f... Сила, баланс и контроль над телом, чтобы вы могли завершать атаки, несмотря на контакт, и останавливаться на двух ногах. Большинство игроков поднимаются в одном и том же направлении при каждом проходе. Вы делаете одни и те же два шага, центровой делает задержку, и ваш бросок отправляется на трибуны. База — это просто фундаментальные навыки, наложенные друг на друга. В этом разборе видео HoopDoctors вы узнаете о трех уровнях, на которых строят свою игру Кайри и Брансон: 1. ЗАВЕРШЕНИЕ. Завершение атак с одной ноги позволяет подняться до того, как блокирующий игрок успеет среагировать. Посмотрите, как Кайри обыгрывает центрового, а Брансон забивает мяч через Уэмби в финале. Завершение атаки двумя ногами дает ясность: вы видите все уровни поддержки, можете отдать пас, бросить с отскоком или завершить атаку, и можете играть, несмотря на контакт. 2. НЕ ЛЭАПЫ, НЕ ТРЕХОЧКОВЫЕ. Средняя дистанция. Посмотрите на решающий бросок Брансона, как Кайри читает защиту против Деандре Эйтона и как Кайри использует свою работу ног 1-2, чтобы обыграть центрового и уйти в чистый бросок. 3. ИГРА СТРЕЛКА. Сначала постройте бросок после получения мяча, затем добавьте бросок с отскоком после одного дриблинга, двигаясь вправо или влево. Именно так защитники наказывают центровых, которые боятся их скорости. КЛЮЧЕВЫЕ ТЕРМИНЫ В ЭТОМ ВИДЕО Завершение броска на одной ноге: один шаг, мгновенное движение вперед Найти подстраховку: найти центрового до прохода под кольцо Сбить с толку соперника: бросить до прибытия подстраховки Две ноги = ясность: остановиться и увидеть каждый слой Две ноги = варианты: пас, бросок с отскоком или завершение броска В ограниченном пространстве: держать мяч, как бегущий защитник Средняя дистанция: забить 10-15 раз подряд Защита с отступлением: центровой отступает назад возле кольца Четкая работа ног: две ноги, даже при бросках со средней дистанции Работа ног 1-2: остановиться при броске с двух ног, иметь все варианты Поймать и бросить: ноги готовы до получения мяча Бросок с отскоком от одного дриблинга: наказать центровых, боящихся вашей скорости РАЗДЕЛЫ 0:00 База — это просто набор основных навыков 0:08 Завершение броска на одной ноге: подняться вперед до прихода центрового 1:00 Бросок Брансона с одной ноги через Уэмби 1:56 Завершение броска на двух ногах: ясность, варианты, контакт 3:14 Средняя дистанция: не броски из-под кольца, а не трёхочковые 4:27 Кайри против защиты с отступлением 5:27 Работа ног 1-2: блокировка против высокого игрока 5:50 Игра снайпера: сначала лови мяч и бросай 6:23 Бросок с одного дриблинга 6:52 Больше видеозаписей каждую неделю ТРЕНИРУЙТЕСЬ С HOOPDOCTORS СНАЧАЛА ОСВОЙТЕ ОСНОВЫ Фундаментальные тренировки: https://www.hoopdoctors.net/store/p/f... РАЗВИВАЙТЕ СИЛУ И БАЛАНС Фундаментальная атлетичность: https://www.hoopdoctors.net/store/p/f... ВАШИ ВИДЕОЗАПИСИ. ВАШ ПЛАН РАЗВИТИЯ. Наша Премиум-оценка дает вам конкретную обратную связь о вашей игре и о том, над чем работать дальше. Пройдите оценку: https://www.hoopdoctors.net/store/p/p... Одной ногой или двумя: какой ногой вы чаще всего завершаете атаки? Расскажите нам об этом ниже. Подпишитесь на разбор баскетбольных видеозаписей, которые вы можете использовать в своей игре. Вопросы: contact@hoopdoctors.net Фотография на превью: Erik Drost via Wikimedia Commons, CC BY 2.0 (обрезано). Лаборатория элитного баскетбольного IQ. Перестаньте просто смотреть. Начните тренироваться. HoopDoctors #KyrieIrving #JalenBrunson #BasketballIQ #BasketballFilmStudy #BasketballMoves #HoopDoctors