Exercícios que Auxiliam o Fortalecimento e Estabilidade nos Membros Inferiores dos Idosos
Erlaine Rezende
0:00 / 0:00
Exercícios que Auxiliam o Fortalecimento e Estabilidade nos Membros Inferiores dos Idosos
17 072 просмотра · 6 лет назад
Erlaine Rezende
305 тыс. подписчиков
17 072 просмотра · 6 лет назад
Acesse meu site, informe seu e-mail e receba material exclusivo sobre cuidador de idosos:
http://www.erlainerezende.com.br
Entre para o nosso grupo #cuidadoreshumanos no whatsapp: 🔗👉 https://erlainerezende.com.br/kr/whats
Entre para o nosso grupo #cuidadoreshumanos no telegram: http://www.erlainerezende.com.br/kr/c...
Você também pode me encontrar:
Facebook: / erlainerezendeoficial
Instagram: / erlainerezende
Nesse vídeo, ensino a realizar o fortalecimento dos membros inferiores, que rá ajudar o idoso a ter mais força nas pernas, resistência ao ficar parado em pé e para andar. São exercícios fáceis e que poderão ser feito sentado.
É natural que com o passar do tempo, a idade chegando e a aposentadoria já acertada, o idosos fique mais pacato, dentro de casa e sentado ou deitado. E isso, apesar de parecer ser um vidão, pode aos poucos levar ao sedentarismo, ao enrijecimento das articulações e encurtamento muscular e assim, gerar as doenças
Dessa forma, há a necessidade de se colocar os idosos para se movimentarem diariamente, fazer exercícios, caminharem, tomar pelo menos 20 minutos de sol e inserir eles na rotina da casa para se sentirem útil e amados. Então, vamos começar?!
E não se esqueça de consultar ao médico, fisioterapeuta ou educador físico se esses exercícios serão bons para o idoso que você cuida!
Vamos juntos nessa corrente do bem!
Eu cuido de mim e também de você!
Consulte seu médico geriatra regularmente.
Dra. Erlaine Rezende
Especialista em Cuidados com Idosos
#cuidadoreshumanos #quemamacuida