Relaxation du printemps : retrouver énergie et espoir (12 min)

Une relaxation guidée d'environ 12 minutes pour accueillir le retour du printemps, retrouver de l'énergie et faire le plein d'espoir. Nous commençons par nous installer confortablement, détendre le corps et observer notre respiration. Nous rejoignons ensuite mentalement un lieu où nous nous sentons bien et en sécurité. Puis nous nous ouvrons aux signes du printemps : les premières fleurs, les bourgeons, la lumière et la vie qui renaît dans la nature. Laissons cette énergie de renouveau nous traverser et prenons un moment pour nous ressourcer. 🌿 À pratiquer allongé·e ou assis·e, dans un endroit tranquille. #relaxationguidée #printemps #ressourcement #nature #bienêtre Séance enregistrée à la fin du cours de Taiso de l'association Jav' Tai So Good, le 17/03/2026.