Entrenamiento Rest-Pause: Rutina de Ejercicios Press Banca

Como os habíamos prometido, hoy os compartimos una Rutina de Ejercicios de Rest-Pause en el press de banca. Previamente ya os habíamos hablado de la teoría (qué es Rest Pause y cómo hacer Rest Pause). Esta es la rutina rest pause: Cardio 0:59 (primero en elíptica, cinta o bicicleta) Calentamiento de hombros con banda 1:20 (pass through y figuras de 8) Ejercicios para pectorales en serie de aproximación con barra 1:54: (16 repeticiones, 14 repeticiones y 12 repeticiones aumentando peso) Entrenamiento Rest Pause nivel medio 7:21 (repeticiones con descanso de 10 segundos) Entrenamiento Rest Pause Avanzado 12:00 (quitando 20% de peso en cada serie) Esperamos que con esta serie de vídeos sobre técnicas o métodos de entrenamientos podáis planificar mejor vuestra rutina de entrenamiento de fuerza o vuestros ejercicios de fuerza para conseguir la hipertrofia muscular. Recordad que también podéis visitar nuestro sitio web: https://losperez.fit para ver todos nuestros planes de Entrenador Personal Online. #restpause #entrenamiento Suscríbete para más consejos de fitness y estilo de vida sana en Youtube: https://www.youtube.com/losperezfit?s... Comparte este vídeo con tus amigos:    • Entrenamiento Rest-Pause: Rutina de Ejerci...   Si tienes alguna duda, o tema que quieras compartir para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #LOSPEREZ en los comentarios.