CÓMO CALCULAR 1RM (repetición máxima) - CURRO HERNÁNDEZ

Las RM son repeticiones máximas, es decir, el máximo peso que podríamos utilizar para realizar una única serie de una única repetición. Utilizar un poco más peso o realizar una repetición más implicaría fallar la serie. Curro Hernández no enseña cómo carcularlo. ★ web: https://www.masmusculo.com/es/ ★ facebook: https://www.facebook.com/es.masmuscul... ★ twitter:   / masmusculo   ★ blog: https://masmusculo.com/blog/