QUE MANGE VRAIMENT UN TRAILEUR PROFESSIONNEL ? (+ Mon avis sur les suppléments)

Que mange réellement un traileur professionnel au quotidien ? Quelle place prennent les suppléments dans sa nutrition ? Et surtout, comment préserver sa santé dans une démarche de performance? Dans cette vidéo, je vous emmène dans les coulisses de mon alimentation : 24H dans mon assiette, mes habitudes au quotidien, ce que je mange avant et pendant l'effort, mais aussi et surtout un gros focus sur les compléments alimentaires et les suppléments que j'utilise. Pas de recette miracle ni de discours commercial : je vous partage mon expérience, mes choix, mes conseils et mon avis en toute transparence. On parle aussi de ce qui mérite vraiment sa place dans une stratégie nutritionnelle… et de ce qui est parfois dispensable. L'objectif : vous donner des pistes concrètes pour mieux comprendre votre alimentation et faire des choix adaptés à votre pratique du trail. Pour me soutenir: 💊 Commande des suppléments de haute qualité chez mon partenaire NUTRI & CO: https://c3po.link/Q9sjTWHkU4 -10% avec le code: DELPEUCH ---------------------------------------- 🍫 Commande de la nutrition sportive chez mon partenaire NÄAK: https://eu.naak.com/iclyvp 15% sur une commande avec le code sur tout le mois de septembre: MATHCCC ------------------------------------------------ ⌚️Commande sur COROS via mon lien : https://noxl.ink/HdIR5e En cadeau, un accessoire offert pour tout achat d’une montre ou du compteur vélo DURA : 1️⃣ Ajoute ta montre et l’accessoire de ton choix à ton panier. 2️⃣ Indique mon code "DELPEUCH" à la validation. Accessoires disponibles : •⁠ Un bracelet de montre supplémentaire (Nylon ou Silicone). •⁠ Un article de la catégorie Accessoires "Lifestyle" : t-shirt technique, casquette, mug, sac, manchettes, gourde. ------------------------------------------------------- 📱Équipe-toi au meilleur prix chez PRIVATE SPORT SHOP : https://www.privatesportshop.fr 🎁 -10% sur ta première commande avec le code DELPEUCH (à partir de 50€ d’achat, hors produits non éligibles) ------------------------------------------------------------ 🎧 Notre PODCAST: "Le trail qu'on aime" Instagram:   / ltqa.podcast   Écouter sur les plateformes: https://letrailquonaime.buzzsprout.com S'abonner sur Youtube:    / @letrailquonaime   --------------------------------------------------------- Me suivre: Instagram :   / mathieu_delpeuch   Strava :   / strava   Facebook :   / mathieu.delpeuch.trail   LinkedIn :   / mathieu-delpeuch-939a22155   -------------------------------------------------------- Chapitres: 00:00 Introduction et Contexte 02:06 Petit-Déjeuner 03:20 Conseils Généraux: Mes priorités 09:56 Entrainement et nutrition d'effort 12:37 Dejeuner 13:48 Suppléments 20:54 Diner et Outro