half primary Ashtanga | 50 minuti di pura energia

La Prima Serie di Ashtanga si chiama "Yoga Chikitsa": in sanscrito significa Yoga Terapia Un protocollo studiato per purificare il corpo e riallineare il sistema nervoso. Attraverso il calore interno e il respiro, questa pratica agisce come un processo di disintossicazione profonda, sciogliendo le tensioni fisiche e liberando lo spazio mentale. La serie di Ashtanga è una sequenza fissa: resta sempre la stessa. Chi si appassiona a questa sequenza può praticarla tutti i giorni e osservare come nelle stesse posizioni le sensazioni possono essere diverse ogni volta. Falla al tuo ritmo e goditi il processo :)