Arroz com Lentilha Cozido | Sem Segredo Na Cozinha

Uma receita clássica que nunca decepciona! Arroz com lentilha é daqueles pratos que parecem simples — e são — mas entregam muito em sabor e nutrição. Rico em proteína vegetal, fibras e carboidrato de qualidade, é um acompanhamento completo que combina com tudo no prato. INGREDIENTES • 1 ½ xícara de arroz • 1 ½ xícara de lentilha • 6 xícaras de água • 4 dentes de alho picados • 1 ½ colher de sopa de azeite • 2 colheres de sobremesa cheias de sal MODO DE PREPARO 1. Pique os dentes de alho. 2. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho até dourar bem. 3. Acrescente o arroz e a lentilha e refogue por alguns minutos, mexendo bem. 4. Adicione a água e o sal, misture tudo. 5. Deixe cozinhar em fogo baixo, sem tampar, até a água secar e o fundo da panela estar seco. 6. Sirva e aproveite! ✅ Por que arroz com lentilha é tão nutritivo? Juntos, o arroz e a lentilha formam uma combinação de aminoácidos complementares, aproximando-se de uma proteína completa — sem precisar de proteína animal. A lentilha ainda é uma das leguminosas mais ricas em ferro, folato e fibras solúveis, que ajudam na saciedade e na saúde intestinal. 📌 Veja outros vídeos do canal com receitas práticas e sem segredo! #ArrozComLentilha #ReceitaSaudável #SemSegredoNaCozinha #ProteinaVegetal #ReceitaVegana #ReceitaFácil #LentilhaNaPanela #CarboidratoDeBoa #AlimentaçãoSaudável #FibrasNaDieta #ReceitaFit #CozinhaSimples #ReceitaVegetariana #ComidaDeVerdade #ReceitaRápida #ArrozCaseiro #NutriçãoNaPrática #RefeicaoEquilibrada #CozinhaFuncional #ReceitaComPoucoIngrediente