「こうなるはず」が苦しみを生む|瞑想と期待の関係

「期待を持つ人ほど、瞑想が苦しくなる理由」 「こんなに頑張っているんだから、良くなるはず」 そう思えば思うほど、実は苦しみが増えていく―― そんな逆説について、お話ししています。 期待や理想は、一見ポジティブなものに見えます。 でも瞑想的には、それは「渇愛」という手放すべき心。 未来ばかり見てしまうと、今のありのままの現実が見えなくなってしまいます。 ■ この動画で分かること ・期待や理想がなぜ苦しみにつながるのか ・「ありのまま」という言葉自体に潜む理想化の罠 ・対処療法ではなく、根本的に心を変えていく方法 この動画がいいと思ってくださったら高評価・チャンネル登録をお願いいたします。 瞑想会も開催しておりますので、興味がある方は概要欄のリンクをチェックしてみてください。 ▼体験会のお申し込みはこちら 👉 https://utage-system.com/p/vgVxdtrerw... 【チャンネル登録はこちら】 このチャンネルでは、瞑想を通して ・心の反応との向き合い方 ・苦しみを生み出す思考や感情の仕組み ・日常で実践できる気づきのトレーニング について、わかりやすくお伝えしています。 チャンネル登録・高評価も励みになります。 ぜひよろしくお願いいたします。 👉   / @happymeditationlife   ------------------------ 櫻井真美先生の『「気づきの瞑想」─人生が変わる黄金メソッド─』 ベストセラーAmazon売り上げランキング日々更新中！ 👉https://www.amazon.co.jp/dp/B0FTSY264Y ------------------------- #ヴィパッサナー瞑想 #期待手放す #ありのまま