Подъем и энергия: практика Bowspring среднего уровня

Поднимите себе настроение и зарядитесь энергией: практика Bowspring для среднего уровня Во-первых, это видео перенасыщено контентом, потому что что-то не так с моей программой для монтажа, с которой я сейчас разбираюсь, и она ужасна. Но я не хотела его не выкладывать из-за этого! Это бодрящее занятие по движению призвано поднять вашу практику Bowspring на новый уровень, сосредоточившись на вовлечении всего тела и выравнивании, ориентированном на сердце. На этом занятии мы изучим динамические принципы Bowspring, чтобы активировать и укрепить ваши мышцы, увлажнить фасции и зарядить энергией область сердца. Благодаря серии мощных поз вы разовьете глубокое чувство жизненной силы и открытости. Что вас ждет: *Комплексная практика Bowspring, которая учит тело полной активации миофасций. *Техники для усиления активации и силы мышц. *Позы, раскрывающие сердце, для улучшения эмоционального баланса и потока энергии. Это занятие идеально подходит для тех, кто уже имеет опыт Bowspring и хочет углубить свою практику. Если вы новичок, вам лучше посмотреть один из моих уроков для начинающих здесь, на YouTube. Присоединяйтесь ко мне, чтобы вместе почувствовать свое тело, задействовать мышцы и зарядиться энергией для преобразующего опыта! Найдите свой коврик или создайте удобное пространство и приготовьтесь почувствовать себя увереннее и полнее сил! Не забывайте прислушиваться к своему телу и упрощать по мере необходимости. Давайте вместе будем двигаться вперед, заряжаться энергией и процветать! Доступ к бесплатным видеоурокам по движению Bowspring Movement можно получить по этой ссылке: https://www.iamhealthsanctuary.com/si... Изучите курс «Свобода тазового дна» и начните свой путь к исцелению уже сегодня → https://www.iamhealthsanctuary.com/pe... Если вы хотите получить больше советов по движению Bowspring, пожалуйста, перейдите по этой ссылке https://www.iamhealthsanctuary.com и введите свои контактные данные! Разделы 0:00 Введение 1:00 Начнем с нашей спины! 3:45 Расширение рёбер 8:10 Опираясь на предплечья, выгните рёбра 13:57 Раскройте тело в скручивании 16:35 Боковой поклон 27:00 Сияющее сердце, локти широко разведены 28:36 Расправьте ягодицы 32:20 Вытяните живот 36:09 Скрученная кошка 42:28 Выпячивание ягодиц 47:00 Ката стоя, высокий выпад 56:50 Живот остаётся вытянутым 59:15 Скрученная кошка с приседанием со скрещенными лодыжками 1:01:18 Почувствуйте вдох ▶ Свяжитесь со мной в: Instagram   / paris_latka   Facebook   / paris.latka