Отеки ног? Эта техника лимфодренажа «ноги на стену» творит чудеса

Ваши ноги чувствуют тяжесть, боль или отек? Эта программа упражнений «ноги вверх к стене» — это последовательность упражнений под руководством сертифицированного специалиста по лечению лимфедемы, разработанная для улучшения кровообращения и стимуляции лимфодренажа в домашних условиях. В этом видео я проведу вас через полную программу «вертикального дренажа». Мы сочетаем преимущества упражнений «ноги вверх к стене», выполняемых с помощью силы тяжести, со специфической стимуляцией лимфодренажа и активными движениями, чтобы помочь уменьшить отек ног и лодыжек. Независимо от того, страдаете ли вы от лимфедемы, хронической венозной недостаточности или просто провели весь день на ногах, эта программа поможет вашим ногам почувствовать себя легче и энергичнее. 𝐋𝐨𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐟𝐨𝐫 𝐋𝐲𝐦𝐩𝐡𝐚𝐭𝐢𝐜 𝐃𝐫𝐚𝐢𝐧𝐚𝐠𝐞 𝐨𝐫 𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞 𝐏𝐫𝐢𝐧𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞s? Ознакомьтесь с моим электронным руководством с инструкциями, наглядными схемами и многим другим в моем магазине: https://www.cancerrehabpt.com/shop Получите доступ к моему руководству по реабилитации после рака здесь: https://bit.ly/45aFH7E ------------------------------------------------------------------------------------------------------- //Другие пользователи: Instagram: @cancerrehabpt   / cancerrehabpt   Веб-сайт: http://cancerrehabpt.com Мой магазин на Amazon: http://amazon.com/shop/cancerrehabpt Раскрытие информации: Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- // 𝐂𝐡𝐚𝐩𝐭𝐞𝐫𝐬: 00:07 — Введение в вертикальный дренаж 00:52 — Как делать упражнение «Ноги вверх на стене» 01:25 — Стимуляция лимфатической системы (пах и подмышечные впадины) 02:24 — Глубокое дыхание животом для лимфотока 04:16 — Активные упражнения для ног на стене 06:38 — Упражнения для голеностопного сустава и круговые движения 07:53 — Массажные движения для лимфодренажа 10:10 — Как безопасно спуститься вниз ------------------------------------------------------------------------------------------------------- // 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫𝐬: Хотя я и отслеживаю комментарии, я не могу отвечать на личные медицинские вопросы. Пожалуйста, имейте в виду, что это вопросы для вашего лечащего врача, поскольку это только общая информация. Спасибо! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Содержание этого веб-сайта, Instagram, YouTube, лекций, вебинаров, блогов, цифровых продуктов или других платформ не заменяет помощь физиотерапевтов или других медицинских специалистов. Это содержание никоим образом не следует рассматривать или заменять физиотерапию или любой другой вид медицинской консультации, а предназначено только для общих образовательных целей. Не используйте это содержание для самодиагностики или самолечения каких-либо заболеваний, медицинских или физических состояний. Вы соглашаетесь освободить компанию Cancer Rehab PT, LLC и ее владельца/сотрудников от любой ответственности за любые убытки, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий, связанных с использованием или неправильным использованием вами данного контента. Компания не может гарантировать результат использования образовательного контента или рекомендаций на веб-сайте компании, в социальных сетях, продуктах, блоге или электронных письмах, а комментарии Cancer Rehab PT, LLC и ее владельца Келли Штурм являются лишь выражением мнения. Имейте в виду, что мы можем получать комиссионные, когда вы переходите по нашим ссылкам и совершаете покупки. Однако это не влияет на наши обзоры и сравнения. Мы стараемся максимально объективно и беспристрастно оценивать информацию, чтобы помочь вам сделать лучший выбор.