#17 Der optimale Trainingsreiz? | Übertraining - SpowiCast

Ein optimaler Trainingsreiz setzt sich aus vielen verschiedenen Faktoren zusammen. Wie man ihn erreicht und woran ihr merkt, erfahrt ihr in der neuen Folge. Zudem machen wir einen kleinen Deepdive in das Thema Superkompensation und besprechen, warum mehr nicht immer besser ist.