Ultra-Marathons sind gefährlicher als du denkst

📲 Dein individueller MCI Trainingsplan in 2 Minuten! Spare maximal mit dem Code: "TIM". Neukunden testen 7 Tage gratis! https://mci.sng.link/Dlusp/ttona?_smt... (Werbung) Kim Gottwald, Arda Saatci, David Goggins und viele weitere Leistungssportler sind bekannt für ihre unglaubliche Ausdauer und beeindruckende Willenskraft im Laufsport. Das Thema Ultra-Running gewinnt weltweit immer mehr Aufmerksamkeit – nicht zuletzt durch extreme Events wie den „G1M Ultra“ in Texas oder die von Arda Saatci jährlich veranstalteten „Cyborg Seasons“, in denen er unglaubliche Strecken zurücklegt, wie zuletzt 600km in 123h vom Death Valley nach Los Angeles. Doch was passiert eigentlich im Körper, wenn ein Mensch einen solchen Ultramarathon läuft? Genau das wollten wir herausfinden – und haben uns die Wissenschaft dahinter einmal ganz genau angeschaut. Dabei sind wir auf faszinierende, aber auch schockierende Prozesse gestoßen, die während eines Ultramarathons im Körper ablaufen. Ist ein Marathon schon gefährlich? Warum wird selbst Nahrungszufuhr zum großen Problem und warum beeinflusst zu viel Laufen die Nieren? Wir beantworten die Frage: Wieviel Laufen ist eigentlich noch gesund, und ab wann wird es eher zur Gefahr für deine Gesundheit, bis hin zur Lebensgefahr. Macht euch bereit für einen Deep Dive in die Ultra Running Thematik und viel Spaß bei diesem Video! ► Instagram:   / tim_gabel   ► TikTok:   / tim_gabel   Quellenverzeichnis: 1. https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas..., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33582... 2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40639... 3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... 4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21282... 5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29800... 6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34763... 7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2342214/ 8. https://link.springer.com/article/10.... 9. https://www.jssm.org/jssm-20-548.xml%... 10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28363... 11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29910... 12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22668... 13. https://www.frontiersin.org/journals/... 14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28679... 15. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1... 16. https://journals.lww.com/jpi/fulltext... 17. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31800... 18. https://journals.sagepub.com/doi/10.1... 19. https://journals.physiology.org/doi/f... 20. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31516... 21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10787... 22. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10787... 23. https://journals.sagepub.com/doi/10.1... 24. https://www.familiasga.com/wp-content... 25. https://www.sciencedirect.com/science... 26. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37535... 27. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28465... 28. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32878... 29. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36537... 30. https://academic.oup.com/europace/art... 31. https://www.jospt.org/doi/10.2519/jos... 32. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37752... Ted Talk:    • Run for your life! At a comfortable pace, ...   Aaron Baggish:    • Aaron Baggish, MD, Is Too Much Endurance E...