KAMAY: Manhid at Masakit - ni Doc Willie Ong #251b
Doc Willie Ong
0:00 / 0:00
KAMAY: Manhid at Masakit - ni Doc Willie Ong #251b
3 583 302 просмотра · 6 л. назад
Doc Willie Ong
10,3 млн подписчиков
3 583 302 просмотра · 6 л. назад
KAMAY: Manhid at Masakit
Video ni Doc Willie Ong LIVE #251b
1. Alamin ang carpal tunnel syndrome. Ito’y nakukuha sa sobrang pagta-trabaho, paglalaba, pag-type at paggamit ng kamay.
2. Ipahinga ang kamay. Bawasan ang pagta-trabaho sa computer at pananahi.
3. Huwag i-bend ang kamay. Dapat ay derecho palagi ang wrist.
4. Panoorin ang mga exercise para sa Carpal Tunnel.
PANOORIN ang VIDEO
• KAMAY: Manhid at Masakit - ni Doc Willie O...
