Hold i nakken? Test dig selv på denne måde!

Du kender det godt; Du vågner op en morgen, og har rigtig svært ved at bevæge dit hoved til den ene side. Samtidig føles du spændt omkring skulderlåget, nakken og skulderbladet. Sandsynligheden for at du har tilraget dig et hold i nakken er ret stor. Hvert år får mange danskere hold i nakken, og selvom lidelsen i det store hele er ufarlig, så er der nogle kendetegn der er gode at holde sig øje med. Vidste du fx. godt, at et hold i nakken næsten lige så tit kan mærkes i skulderbladet også? Se denne video og find ud af hvordan du kan teste dig selv derhjemme, så du er sikker på, om du har et hold i nakken eller bør gå til en fysioterapeut. Få god info om hold i nakken her: https://smertefys.nu/problematikker/h... Eller lyt til vores podcast-afsnit om hold i nakken her: https://open.spotify.com/episode/4UNQ... Følg os her: Facebook:   / smertefys.nu   Instagram:   / smertefysnu   LinkedIn:   / smertefys-nu   Har du et hold i nakken der ikke vil gå væk? Hvis du har brug for en fysioterapeut i Køge, kan du se mere her: https://smertefys.nu/ Eller, hvis du har brug for akut hjælp: https://smertefys.nu/ydelser/akut-fys... Lydeffekter: https://pixabay.com/da/ Videoeffekter: https://invideo.io/ Lyd: www.pond5.com ________________________________________________________________________________________ Smertefys er en klinik der laver fysioterapi, ultralydsscanninger, massage og hjemmebehandling og som har hjemmebase i Køge. Denne kanal på YouTube er især for dig med smerter og som har brug for gode tips og tricks til din hverdag. Rigtig ofte behøver du ikke komme forbi en fysioterapeut for at få det bedre, så derfor kan videoerne være en god og gratis hjælp for dig. Videoerne indgår også som en aktiv del af vores e-mail serier som ligeledes er gratis. Det er vores mål, at lægge øvelser op på ugentlig basis, så der hele tiden er et flow af gode tips. Hvis du har behov for hjælp eller har spørgsmål til nogen af videoerne, så tager vi rigtig gerne imod dit opkald eller besvarer dine spørgsmål over mail. Læs mere om os her: https://bit.ly/3ErqF3r Smertefys.nu Gammel Lyngvej 2, 4600 Køge kontakt@smertefys.nu Tel: 60 73 90 10 Smertefys.nu - Specialiseret fysioterapi i Køge